Tanita, japonská technológia pre vaše zdravie

Metabolický vek

Metabolický vek

Metabolický vek porovnáva bazálny metabolizmus jednotlivca s priemerným bazálnym metabolizmom v rovnakej vekovej skupine. Inými slovami, vypočíta, aké je „skutočné biologické starnutie“ vášho organizmu.

Hodnota metabolického veku sa môže od vášho skutočného veku líšiť o pár rokov, ale aj o celé desaťročia.

Príklad: máte 36 rokov, ale váš metabolický vek zodpovedá skupine okolo 50 rokov. Úprimne – každý z nás by chcel byť aspoň trochu mladší, než v skutočnosti je.

👉 Motivácia znížiť metabolický vek je preto silným impulzom k pozitívnym zmenám.

• Ak je metabolický vek nižší než váš skutočný vek, je to skvelý výsledok.

• Ak je metabolický vek vyšší, znamená to, že je potrebné zlepšiť bazálny metabolizmus.

Riešením je zvýšenie telesnej aktivity, ktoré pomáha znižovať telesný tuk a zvyšovať objem svalovej hmoty – a tým aj znižovať metabolický vek.

Ako ho meria TANITA?

Model Tanita RD-953 zobrazuje hodnoty metabolického veku od 12 do 90 rokov (niektoré modely iba do 50).

• Hodnota nižšia ako 12 sa zobrazí ako „12“.

• Hodnota vyššia ako 90 sa zobrazí ako „90“.

Metabolický vek sa vypočíta porovnaním vášho bazálneho metabolizmu (BMR) s priemerným BMR vašej vekovej skupiny.

Ak je váš metabolický vek vyšší než skutočný, je to jasný signál, že je potrebné zlepšiť rýchlosť metabolizmu. Pravidelný pohyb a budovanie svalovej hmoty pomáhajú tento ukazovateľ zlepšiť.

Prečo sledovať metabolický vek?

Sledovanie metabolického veku vám poskytne cennú spätnú väzbu o vašom zdraví a ukáže vám, kedy je vhodné pridať viac svalovej hmoty alebo upraviť životný štýl.

👉 S váhami s telesnou analýzou TANITA môžete svoj metabolický vek pravidelne kontrolovať a sledovať, ako sa mení vďaka pozitívnym zmenám v pohybe a výžive.

« späť na zoznam článkov