Tanita, japonská technológia pre vaše zdravie

Čo je fázový uhol (Phase Angle)?

  Fázový uhol (Phase Angle, PA) je ukazovateľ kvality a integrity buniek v tele. Tento údaj sa vypočítava na základe pomeru medzi rezistenciou a reaktanciou, ktoré sú merané pri analýze telesného zloženia pomocou bioelektrickej impedančnej analýzy (BIA).

📊 Aký význam má fázový uhol?

• ✅ Vyšší fázový uhol značí silnejšie bunkové membrány a lepšiu celkovú bunkovú funkciu.

• ✅ Nižší fázový uhol môže naznačovať zhoršený bunkový stav, zápalové procesy alebo podvýživu.

  Fázový uhol sa často využíva v medicíne a športovej diagnostike, pretože poskytuje rýchly a presný ukazovateľ celkového zdravotného stavu.

📌 Čo ovplyvňuje fázový uhol?

• 🔹 Zloženie tela – vyšší podiel svalovej hmoty a hydratácie zvyšujú PA.

• 🔹 Vek – s vekom PA obvykle klesá kvôli prirodzenej strate svalovej hmoty.

• 🔹 Výživa – dostatočný príjem bielkovín a zdravé stravovacie návyky pozitívne ovplyvňujú PA.

• 🔹 Hydratácia – optimálne množstvo telesnej vody je kľúčové pre udržanie zdravých buniek.

• 🔹 Fyzická aktivita – pravidelné cvičenie podporuje lepšiu bunkovú funkciu a vyšší PA.

📈 Ako interpretovať výsledky?

  Fázový uhol sa obvykle pohybuje v rozmedzí 3° až 10° a jeho hodnoty sa líšia podľa veku, pohlavia a fyzickej kondície.

   Klasifikácia

   Fázový uhol (PA)

   Nízky PA

   < 5°

   Priemerný PA

   5° – 7°

   Vysoký PA

   > 7°

  💡 Športovci a osoby v dobrej fyzickej kondícii majú obvykle vyšší fázový uhol.

« späť na zoznam článkov