Tanita, japonská technológia pre vaše zdravie

Prečo sa mi mení percento telesného tuku?

  Váhy a monitory telesného tuku TANITA využívajú najmodernejšiu technológiu BIA (bioelektrická impedančná analýza). Táto metóda merania telesného tuku je veľmi presná a jednoducho použiteľná. Avšak zmeny v hladine hydratácie môžu ovplyvniť výsledky merania:

• Ak ste dehydratovaní, namerané percento telesného tuku môže byť vyššie než obvykle.

• Ak ste nadmerne hydratovaní, nameraná hodnota môže byť mierne nižšia.

  Aby boli vaše výsledky čo najpresnejšie a najkonzistentnejšie, odporúčame dodržiavať nasledujúci postup:

• ✅ Merajte sa aspoň 3 hodiny po zobudení, konzumácii veľkého jedla alebo cvičení.

• ✅ Vykonávajte meranie raz týždenne v rovnaký čas a za rovnakých podmienok.

      (Poznámka: Častejšie meranie nie je prínosné, pretože telesný tuk sa denne výrazne nemení.)

• ✅ Nemerajte sa ihneď po cvičení. Cvičenie ovplyvňuje telo a spôsobuje krátkodobé zmeny, čo môže viesť k nekonzistentným výsledkom. Vždy sa merajte pred cvičením alebo aspoň 8 hodín po ňom.

• ✅ Merajte sa naboso. Elektródy musia byť v priamom kontakte s pokožkou – meranie v ponožkách alebo pančuchách spôsobí nepresné výsledky alebo chybu.

• ✅ Vypočítajte priemerné hodnoty za mesiac a porovnávajte mesačné priemery, aby ste získali lepší prehľad o zmenách telesného zloženia.

  📌 Viac informácií o faktoroch, ktoré ovplyvňujú vaše meranie, nájdete tu:

  ➡️ Prečo sa moje výsledky menia?

« späť na zoznam článkov